Recientemente escrib\u00ed esto en Facebook y creo que podr\u00eda ser \u00fatil incluirlo aqu\u00ed:
\n\u00bfC\u00f3mo usa alguien sus tejidos en Aiki?
\n\u00bfPuede desarrollar alguien sus tejidos?
\n\u00bfEn qu\u00e9 se diferencia esto del entrenamiento normal?
\n\u00bfC\u00f3mo puedo entrenar mis tejidos en Aiki?
\n\u00bfY eso es todo lo que necesito para hacer Aiki?
\nEmpezar\u00e9 a contestar estas preguntas en el pr\u00f3ximo blog de trueaiki.com, pero aqu\u00ed adelanto algunas respuestas:
\nP. \u00bfC\u00f3mo usa alguien sus tejidos en Aiki?
\nR: En extensi\u00f3n. En algunas artes se recomienda a los estudiantes que usen sus manos como un pincel. Los pelos de un pincel son los tejidos. No funcionan bien si los empujamos, pero cuando tiramos de ellos se extienden y trabajan correctamente.
\nP: \u00bfPuede desarrollar alguien sus tejidos?
\nR: S\u00ed. A diferencia de los pelos de un pincel nuestros tejidos se adaptan a las circunstancias a las que los sometemos. Si sometemos a nuestros tejidos a extensi\u00f3n regularmente un poco m\u00e1s all\u00e1 de lo que es \u201cnormal\u201d para ellos, se adaptar\u00e1n a la \u201cnueva normalidad\u201d.
\nP: \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia esto del entrenamiento normal?
\nR: La respuesta depende de lo que sea nuestro entrenamiento \u201cnormal\u201d. Si normalmente usamos nuestros tejidos en extensi\u00f3n, entonces probablemente no habr\u00e1 diferencias. Sin embargo, la mayor\u00eda de m\u00e9todos de entrenamiento tiendan a enfatizar las contracciones conc\u00e9ntricas (activar el m\u00fasculo acort\u00e1ndolo) sobre las contracciones exc\u00e9ntricas (activar el m\u00fasculo estir\u00e1ndolo).
\nP: \u00bfC\u00f3mo puedo entrenar mis tejidos en Aiki?
\nR: Pr\u00e1cticamente cualquier situaci\u00f3n que ponga los tejidos en extensi\u00f3n y evite contraerlos puede ser considerada entrenamiento. Un entrenamiento que usa todos los tejidos es m\u00e1s eficiente que uno que los segmenta artificialmente. En otras palabras, hacemos todas las \u201ctrampas\u201d posibles para ponerlos en extensi\u00f3n (Hace referencia al cheat, un expresi\u00f3n de culturismo para hablar de cuando haces un ejercicio aislante, por ejemplo un curl de b\u00edceps, tus brazos no pueden m\u00e1s y usas el resto del cuerpo para seguir haciendo el ejercicio. En culturismo hacer eso es \u201ctrampa\u201d). Los ejercicios que usen elementos flexibles como cuerdas, cables, bandas o tela son un buen sitio para fijarse porque normalmente un medio flexible nos obliga a utilizarlo en extensi\u00f3n en lugar de en compresi\u00f3n. Sin embargo, tengamos muy en cuenta que, especialmente al principio, es muy f\u00e1cil hacer el ejercicio adecuado de la forma equivocada (usando contracci\u00f3n). Nuestro empe\u00f1o es reemplazar el uso de contracciones con la manipulaci\u00f3n de nuestra masa para poner nuestros tejidos en extensi\u00f3n.
\nP: \u00bfY eso es todo lo que necesito para hacer Aiki?
\nR: \u00a1Ni de broma! Pero hablando en general, es donde la mayor\u00eda de los que entrenan Verdadero Aiki empiezan a entrenar.
\nRecordemos que Aiki es la creaci\u00f3n de un equilibrio entre dos fuerzas opuestas que se dan origen mutuamente usando la fuerza de nuestra consciencia (Ten, Chi, Jin, Cielo, Tierra, Hombre). Aiki no son los movimientos que le observamos hacer a alguien. Los movimientos que percibimos son el resultado del Aiki. Debido a esto, los movimientos observables relacionados con el Aiki siguen un patr\u00f3n y apariencia t\u00edpicos. Es esta apariencia o patr\u00f3n lo que la mayor\u00eda de la gente copia equivocadamente, pensando que est\u00e1n entrenando Aiki. Aunque esta apariencia o patr\u00f3n puede producir algunos resultados que \u201cparecen Aiki\u201d, est\u00e1n a a\u00f1os luz de los resultados del Verdadero Aiki. Debido a este hecho, la mayor\u00eda de individuos que entrenan de esta manera necesitan la colaboraci\u00f3n de un compa\u00f1ero para imitar pobremente los resultados del Verdadero Aiki. Para muchos esto es insatisfactorio y en un intento de conseguir a\u00f1adir funcionalidad y realismo a su arte, en alg\u00fan punto se separan del \u201cpatr\u00f3n o apariencia\u201d del Aiki y utilizan medios convencionales que les funcionan (palancas, dolor, explosividad) para conseguir los resultados que quieren. Esto explica el estado de la mayor\u00eda de las pr\u00e1cticas de Aiki hoy en d\u00eda.
\nEsta semana examinar\u00e9 como Ni Ki \u4e8c \u6c17 ocurre en el cuerpo, espec\u00edficamente en el caso de Aiki 1. Tambi\u00e9n dar\u00e9 unas cuantas ideas para desarrollarlo, con \u00e9nfasis en ser capaz de empezar a usar y desarrollar Aiki 1 inmediatamente.
\nPara empezar, nos centraremos en algo m\u00e1s concreto. Entendamos que, por ahora, nuestro objetivo es utilizar todos los huesos que podemos en compresi\u00f3n y todos los tejidos suaves posibles en extensi\u00f3n (poni\u00e9ndolos as\u00ed en una relaci\u00f3n de dobles opuestos). Vamos a concentrarnos primero en los tejidos suaves.
\nSi cogemos los extremos de una goma el\u00e1stica y estiramos en direcciones opuestas ponemos la banda en extensi\u00f3n (que es lo que queremos). En este caso las fuerzas opuestas las proporcionan las dos manos (que probablemente est\u00e9n usando contracci\u00f3n) al estirar en direcciones opuestas.
\nEn el cuerpo nuestras \u201cgomas el\u00e1sticas\u201d son los tejidos blandos. Queremos ponerlos en extensi\u00f3n utilizando la gravedad (Fuerza del Cielo) y la solidez del suelo que transmiten nuestros huesos (Fuerza de la Tierra). Es importante NO usar contracci\u00f3n del tejido muscular, porque crear\u00edamos fuerzas opuestas que no tendr\u00edan relaci\u00f3n entre s\u00ed. Queremos extender todo el m\u00fasculo posible.
\nEntonces, el primer truco (es un truco porque no estamos acostumbrados a hacerlo) es relajar los tejidos de manera que no est\u00e9n contra\u00eddos, PERO s\u00ed extendidos. Utilizando los t\u00e9rminos de Tohei Koicho, debemos: Mantener el punto (las fuerzas deben estar en equilibrio, lo cual define un \u201cpunto central\u201d); Relajarnos completamente (no contraer, contraer es lo opuesto a extender), Mantener el peso abajo (al hacerlo nuestra masa tiende a establecer un equilibrio din\u00e1mico gracias a la gravedad); Extender el Ki (El resultado neto de todo lo anterior es que todos nuestros tejidos musculares se ponen en extensi\u00f3n, por tanto se \u201cextiende el ki\u201d). Esto requiere \u201cUnificaci\u00f3n de la mente y el cuerpo\u201d porque para que el cuerpo alcance este estado la mente debe llevarlo all\u00ed, lo cual es mucho m\u00e1s dif\u00edcil de lo que creen muchos.
\n\u00a1Pero espera, que hay truco! (\u00a1Por supuesto, siempre hay truco!) No siempre es posible (de hecho para la mayor\u00eda de gente no lo es) hacer lo anterior INCLUSO si nuestra mente se lo pide directamente al cuerpo. La raz\u00f3n es que la mayor\u00eda de nosotros no hemos hecho esto en nuestra vida, por lo que no todos nuestros tejidos se han desarrollado hasta el punto de poder soportar nuestra masa de esta forma. El caso habitual es que nuestros tejidos se ha desarrollado para soportar el cuerpo mediante contracci\u00f3n, creando una estructura con los huesos. Normalmente hay desequilibrios musculares en los que algunos tejidos est\u00e1n acortados, otros alargados, otros cr\u00f3nicamente contra\u00eddos, algunos muy desarrollados y otros extremadamente atrofiados.
\nEs m\u00e1s, algunos tejidos se han lesionado en el pasado y al repararse ya no son completamente el\u00e1sticos. Como consecuencia de esto, cuando empezamos a ubicar los tejidos de nuestro cuerpo en extensi\u00f3n la fuerza se concentra en esas zonas \u201cest\u00e1ticas\u201d, apelmazadas, poco flexibles. Los nervios de esas zonas mandan se\u00f1ales de socorro, normalmente sufrimos dolor y autom\u00e1ticamente nos contraemos para \u201csolucionar\u201d el problema. Incluso cuando logramos arreglar ese problema, la fuerza simplemente viaja hasta la siguiente zona problem\u00e1tica. La mayor\u00eda de nosotros tiene varias zonas as\u00ed.
\nPor estas razones, la pr\u00e1ctica debe ser un proceso de aprendizaje corporal y adaptaciones anat\u00f3micas progresivas.
\nComo mencion\u00e9 antes la mayor\u00eda de nosotros usas sus cuerpos como una casa de ladrillo. Apilamos nuestros huesos como ladrillos e intentamos que la gravedad nos aguante as\u00ed. Eso no funciona muy bien, as\u00ed que usamos contracciones musculares como cemento para aguantar los ladrillos de nuestros huesos en su sitio. Las casas de ladrillo no lo pasan muy bien en los terremotos por la raz\u00f3n de que cuando su estructura se desalinea, tienden a colapsar por su propio peso. Los cuerpos \u201capilados\u201d hacen lo mismo. Cuando la estructura se desequilibra intentamos reforzar el cemento (con contracciones) pero eso s\u00f3lo nos hace m\u00e1s f\u00e1ciles de colapsar. Muchas, muchas artes marciales se basan en aprovechar esto.
\nA las estructuras tensengr\u00edticas no les importan mucho los terremotos. Est\u00e1n siempre alineadas con las fuerzas de su interior. Por tanto, las sacudidas y vibraciones tienen poco o ning\u00fan efecto en su integridad estructural. Cuando utilizamos nuestro cuerpo con sus tejidos en extensi\u00f3n, la fuerza aplicada se distribuye uniformemente a trav\u00e9s de la estructura. Las partes desalineadas (una estructura tensengr\u00edtica es en esencia un grupo de barras unidas con cables, huesos-barras, m\u00fasculos-cables) lo que hacen es fortalecer la extensi\u00f3n de los tejidos. La fuerza a\u00f1adida a un tejido se distribuye como extensi\u00f3n en los tejidos blandos y compresi\u00f3n en los huesos. Mientras la colecci\u00f3n de barras y tejidos pueda soportar la carga total (todo tiene sus limitaciones) la estructura permanece s\u00f3lida.
\nPor tanto, en Aiki no queremos \u201capilar\u201d nuestros huesos. En vez de eso permitimos que las cabezas de los huesos giren (lo cual, como ilustrar\u00e9 m\u00e1s tarde, en realidad extiende m\u00e1s los tejidos musculares que las rodean) y soportamos nuestra masa equitativamente a trav\u00e9s de la comprensi\u00f3n de los huesos y la extensi\u00f3n del tejido (o al menos ese es el objetivo). Este es un equilibrio din\u00e1mico en lugar del equilibrio est\u00e1tico de una estructura apilada.
\nAPRENDIZAJE VS ENTRENAMIENTO
\nComo mencion\u00e9 antes, la pr\u00e1ctica para desarrollar Aiki en el cuerpo y la mente es un proceso de aprendizaje y adaptaci\u00f3n neuronal y anat\u00f3mica. (La dicotom\u00eda mente vs cuerpo es falsa. A pesar de ello,l mayor\u00eda de gente en Occidente sigue sinti\u00e9ndose m\u00e1s a gusto con esta dicotom\u00eda falsa tradicional en lugar de con el empirismo).El aprendizaje y la adaptaci\u00f3n tienen una relaci\u00f3n tipo la del huevo y la gallina. El aprendizaje lleva a la adaptaci\u00f3n, la adaptaci\u00f3n lleva a un nuevo aprendizaje. Es mejor no obsesionarse mucho con eso y simplemente entrenar d\u00eda a d\u00eda, entendiendo que el progreso implica un cambio, por lo que el cambio de nuestra comprensi\u00f3n hace referencia menos a nuestros errores pasados que a nuestro progreso presente. Es muy frecuente que la gente se sienta avergonzada por su falta de comprensi\u00f3n en el pasado e intente esconderla, o se sienta frustrada al percibir el cambio en los mensajes de sus profesores y compa\u00f1eros. Intenta tener compasi\u00f3n por ti mismo y de otros. Despu\u00e9s de todo, \u00bfqu\u00e9 provecho hay en envidiar o recelar del progreso y desarrollo de uno mismo o de otros?
\n\u00a1Ya estamos!
\n\u00a1Por ahora, esto es todo lo que necesitamos para desarrollar Aiki 1! Est\u00e1 tirado\u2026o quiz\u00e1 No!
\nEmpecemos\u2026
\nMe gusta hacer el entrenamiento est\u00fapidamente simple. Principalmente me gusta hacerlo porque me he dado cuenta que en lo referente al entrenamiento soy est\u00fapido y simple. Por tanto necesito empezar con algo tan sencillo que incluso alguien tan est\u00fapido como yo no pueda cagarla.
\nMe he dado cuenta de que la mejor aproximaci\u00f3n es crear una experiencia de lo que es \u201ccorrecto\u201d y trabajar desde all\u00ed. De esta manera, no tenemos que depender de lo que uno imagina que es \u201ccorrecto\u201d, simplemente lo es. Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil y exitoso avanzar de \u00e9xito en \u00e9xito que trabajar desde fracaso al \u00e9xito.
\nTeniendo eso en cuenta, sugiero hacer lo siguiente: Cu\u00e9lgate tan pasivamente como puedas. Por ejemplo podemos agarrar una barra elevada o unos anillos y colgar el cuerpo de ellos. Incluso mejor, podemos unirnos ganchos a las manos con correas para no necesitar contraer los m\u00fasculos del antebrazo. Las mesas e inversi\u00f3n hacen lo mismo. Otra forma ser\u00eda tumbarnos en el suelo y que dos, o cuatro personas agarren una extremidad y nos levanten. El \u00fanico l\u00edmite es nuestra imaginaci\u00f3n.
\nEl objetivo de este ejercicio es que descubramos inmediatamente que nuestro cuerpo ya est\u00e1 completamente conectado. A menos que tengamos algo m\u00e9dicamente serio es muy improbable que perdamos alguna parte del cuerpo\u2026\u00a1porque est\u00e1n conectadas! La otra cosa que suceder\u00e1 (si estamos relajados) es que nuestros tejidos ser\u00e1n autom\u00e1ticamente puestos en extensi\u00f3n. En algunas partes la cantidad de extensi\u00f3n puede ser un poco inc\u00f3moda.<\/p>\n
Si literalmente nos colg\u00e1semos as\u00ed habitualmente, nuestros tejidos empezar\u00edan a adaptarse para manejar mejor la carga a la que les sometemos. Para los prop\u00f3sitos cotidianos, es muy improbable encontrarnos colgados as\u00ed, por lo que la adaptaci\u00f3n producida podr\u00eda no ser muy pr\u00e1ctica. En lugar de eso, queremos crear un estado similar mientras estamos de pie.
\nEsto nos lleva al entrenamiento de posturas de pie. Una vez que hemos experimentado la sensaci\u00f3n de extensi\u00f3n de los tejidos gracias a la gravedad, podemos empezar a trabajar para crear las condiciones en las que ocurren las mismas sensaciones en nuestro cuerpo mientras estamos en pie. Esto necesita tiempo y concentraci\u00f3n. No buscamos alargar el tiempo en el que podemos estar de pie en el estado habitual \u201capilado y contra\u00eddo\u201d. Buscamos aprender c\u00f3mo estar de pie en un estado de \u201cno apilamiento, con los tejidos extendidos por la gravedad\u201d. Nadie puede aprenderlo por ti. En realidad ni siquiera te lo pueden ense\u00f1ar. Tienes que ponerte ah\u00ed de pie y hacer el gilipollas hasta experimentar cierto nivel de \u00e9xito.
\nSugiero elegir una parte del cuerpo y concentrarnos en ella en lugar de intentar hacerlo todo \u201ccorrectamente\u201d a la vez. De esta manera, incrementamos nuestras posibilidades de hacerlo \u201cbien\u201d al menos en una zona. Luego podemos movernos a otra zona. Luego podemos intentar hacer dos cosas bien a la vez, y luego m\u00e1s.
\nSugiero equilibrar esta pr\u00e1ctica espec\u00edfica con al menos algunos minutos de pr\u00e1ctica sobre todo el cuerpo, ya que la pr\u00e1ctica sobre todo el cuerpo es el objetivo final.
\nNo dependas de tu propiocepci\u00f3n, tu sensaci\u00f3n de posici\u00f3n en el espacio. Te mentir\u00e1. Utiliza espejos (o para los chavales j\u00f3venes que no usan espejos, c\u00e1maras). \u00a1Son grandes compa\u00f1eros de entrenamiento, porque les importa m\u00e1s comunicar la verdad que preocuparse por nuestros sentimientos!
\nPuedes trabajar sentado tambi\u00e9n. De hecho los ejercicios de movimiento corporal en solitario para mano vac\u00eda de Rinjiro Shirata empiezan arrodillados en seiza y acaban de pie en hanmi. Los dos son ejercicios de mantener una postura con \u201cquietud en el movimiento\u201d.
\nPERFECCI\u00d3N: NO PUEDES LLEGAR ALL\u00cd DESDE AQU\u00cd
\nLa perfecci\u00f3n es un ideal, no una realidad\u2026al menos para nosotros, meros mortales. Por tanto, no te preocupes por hacer el gilipollas, equivocarte, entrenar inapropiadamente, no comprender los ejercicios\u2026 \u00a1VAS A HACERLO MAL! De hecho SIEMPRE HAR\u00c1S ALGO MAL! Por tanto puedes absolverte y dejar de preocuparte por eso. Preocuparte no te ayuda a progresar, s\u00f3lo es una distracci\u00f3n de la pr\u00e1ctica. Todos tenemos potencial para mejorar y esa es toda la perfecci\u00f3n que necesitamos. Somos todos perfectamente humanos.\u201dPERFECTION: YOU CAN\u2019T GET THERE FROM HERE!
\nNo podemos progresar sin aprender. No podemos aprender sin NO saber. Cuando entreno no permito que se pronuncie la frase \u201clo s\u00e9\u201d por lo contraproductiva que es. No te enfoques en lo que sabes, enf\u00f3cate en lo que puedes aprender. F\u00edjate en tus fallos, no los ignores, no los escondes, no te obsesiones con ellos. Enf\u00f3cate en mejorar.
\nEL MAPA NO ES EL TERRITORIO
\nMant\u00e9n en tu cabeza que lo que has le\u00eddo sobre el Aiki, lo que crees entender sobre el Aiki, lo que crees que es tener Aiki, son simplemente ideas. Son modelos de la realidad, no la realidad en s\u00ed misma. Si puedes hacerlo, ser\u00e1s m\u00e1s \u00e1gil mentalmente y estar\u00e1s listo para adaptar tus modelos a tus experiencias de la realidad. Esto te llevar\u00e1 a modelos m\u00e1s acertados o al menos m\u00e1s \u00fatiles que te llevar\u00e1n a su vez a nuevas experiencias. Algunas cosas a tener en cuenta son que \u201cconocer\u201d un modelo (ser capaz de hablar sobre \u00e9l) no es lo mismo que haber experimentado el modelo Escalar el Everest no es lo mismo que entender c\u00f3mo escalar el Everest (Y hablo por experiencia propia\u2026no lo es). Al escalar el Everest, la forma en la que describas esa experiencia seguramente no ser\u00e1 la misma que la que hagan otros. Est\u00e1 bien, la experiencia es lo importante. Los modelos son simplemente pintura, escultura, o dibujos de la experiencia. Si usar los apuntes de otro te consigue un sobresaliente hazlo. Pero si usar los tuyos propios funciona mejor, haz eso.
\nME ABURRO, \u00bfY AHORA QU\u00c9?
\nAnte todo, este tipo de entrenamiento puede ser bastante aburrido. Sin embargo, saltar de ejercicio a ejercicio, profesor a profesor o forma a forma aunque sea entretenido no te har\u00e1 progresar.
\nDespu\u00e9s, en lo referente a entrenar Aiki 1 ya sabes pr\u00e1cticamente todo lo que necesitas saber. \u00bfTe aburre mantener una postura? \u00bfMantener una postura no te hace conseguir nada? (Hablaremos sobre formas de medir el progreso emp\u00edricamente en otro mensaje) \u00a1Haz algo distinto! Piensa en otra forma de entrenar lo mismo. S\u00e9 creativo, piensa por ti mismo. Todos los que empezaron una tradici\u00f3n FUERON creativos y pensaron por s\u00ed mismos. S\u00e9 como ellos, \u00a1Si encuentras algo que funciona\u2026ense\u00f1a a uno o dos y tima al resto! NO NO NO \u00a1Por favor no hagas eso! Este entrenamiento es tan sencillo pero al mismo tiempo tan dif\u00edcil de hacerlo bien que puedes hablarle al mundo sobre \u00e9l y estar bastante seguro de que s\u00f3lo unos pocos lo har\u00e1n \u00bfPor qu\u00e9 no mostrarlo y compartirlo?
\nSiguiente blog: San Gen (en realidad ya est\u00e1s trabajando en San Gen). Cuando es bueno ser egoc\u00e9ntrico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Recientemente escrib\u00ed esto en Facebook y creo que podr\u00eda ser \u00fatil incluirlo aqu\u00ed: \u00bfC\u00f3mo usa alguien sus tejidos en Aiki? \u00bfPuede desarrollar alguien sus tejidos? \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia esto del entrenamiento normal? \u00bfC\u00f3mo puedo entrenar mis tejidos en Aiki? \u00bfY eso es todo lo que necesito para hacer Aiki? […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"_EventAllDay":false,"_EventTimezone":"","_EventStartDate":"","_EventEndDate":"","_EventStartDateUTC":"","_EventEndDateUTC":"","_EventShowMap":false,"_EventShowMapLink":false,"_EventURL":"","_EventCost":"","_EventCostDescription":"","_EventCurrencySymbol":"","_EventCurrencyCode":"","_EventCurrencyPosition":"","_EventDateTimeSeparator":"","_EventTimeRangeSeparator":"","_EventOrganizerID":[],"_EventVenueID":[],"_OrganizerEmail":"","_OrganizerPhone":"","_OrganizerWebsite":"","_VenueAddress":"","_VenueCity":"","_VenueCountry":"","_VenueProvince":"","_VenueState":"","_VenueZip":"","_VenuePhone":"","_VenueURL":"","_VenueStateProvince":"","_VenueLat":"","_VenueLng":"","_VenueShowMap":false,"_VenueShowMapLink":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[35,57],"tags":[],"class_list":["post-1458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relating-to-aiki","category-uncategorized-es"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9MeZD-nw","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1458"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1831,"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1458\/revisions\/1831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trueaiki.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}